Il est important, dans la mesure du possible, d'être prêt quelques minutes avant le début du cours afin de pouvoir commencer celui-ci plus calmement, plus sereinement.
Il est préférable de pratiquer le yoga dans des vêtements confortables, qui n'entravent pas les mouvements.
Vous pouvez amener une serviette ou un linge pour le déposer sur votre tapis, ainsi qu'une petite couverture ou un vêtement un peu plus chaud pour la relaxation à la fin du cours, moment où le corps reste complètement immobile et détendu.
La respiration (sauf exception) se fait toujours par le nez, bouche fermée.
Dans la lignée que je pratique, les postures ne sont pas montrées mais décrites afin que le pratiquant puisse garder les yeux clos pour se concentrer sur son intériorité tout en restant présent et à l'écoute.
Mais le conseil le plus important et de loin, est de venir sans esprit de compétition ni avec les autres ni avec soi-même. Il n'y a rien à réussir, rien à rater. Juste être là, dans l'instant présent pendant le cours mais aussi au-delà.